So Sánh Giày Chạy Trail Và Giày Leo Núi Cho Hành Trình Của Bạn

Chọn đúng đôi giày cho chuyến phiêu lưu ngoài trời tưởng chừng đơn giản nhưng lại là yếu tố quyết định trải nghiệm của bạn. Giày chạy địa hình và giày leo núi đều được sinh ra đồng hành trên những cung đường gồ ghề, song mỗi loại lại mang đến một trải nghiệm riêng. Dù bạn đang băng qua những con dốc đầy thử thách hay tận hưởng chuyến trekking cuối tuần, việc hiểu rõ sự khác biệt sẽ giúp bạn tìm được đôi giày lý tưởng.

Khám phá Mafate 5, thế hệ mới nhất trong công nghệ giày chạy trail HOKA. Được thiết kế cho địa hình phức tạp, đôi giày mang đến sự kết hợp hoàn hảo giữa đệm êm cao cấp, đế bám mạnh mẽ và thân giày bảo vệ tối ưu. Mafate 5 đánh dấu cột mốc mới – phiên bản mạnh mẽ và tiên tiến nhất của dòng Mafate.

1 - Sự Khác Biệt Giữa Giày Chạy Trail Và Giày Leo Núi

Cùng xem giày chạy trail và giày leo núi khác nhau thế nào về thiết kế và hiệu năng:

1.1 - Thiết Kế Và Cấu Trúc Giày

Giày chạy địa hình được thiết kế cho những ai yêu thích sự linh hoạt và tốc độ trên đường mòn. Thân giày thường làm từ vải lưới nhẹ, giúp thoáng khí và nhanh khô, cùng thiết kế liền mạch với lưỡi gà ôm sát để hạn chế cọ xát, mang lại cảm giác thoải mái khi di chuyển lâu dài. Một số mẫu như Mafate 5 còn có lớp phủ bảo vệ và thiết kế gắn thêm gaiter, giúp ngăn bụi, cát hoặc sỏi nhỏ lọt vào giày trên những đoạn đường gồ ghề.

Ngược lại, giày leo núi chú trọng vào độ bền và khả năng bảo vệ toàn diện. Thân giày thường sử dụng da hoặc vải tổng hợp dày dặn, đi kèm cổ giày êm ái và dây buộc chắc chắn để giữ chân ổn định trong mọi bước đi. Giày cổ trung hỗ trợ tốt cho mắt cá khi leo dốc hoặc đi trên địa hình đá, còn giày cổ thấp mang lại cảm giác nhẹ nhàng và linh hoạt hơn, phù hợp cho những chuyến đi ngắn hoặc địa hình ít khó khăn.

1.2 - Trọng Lượng

Giày chạy trail thường nhẹ hơn nhiều so với giày leo núi, giúp giảm mỏi chân trên những quãng đường dài và duy trì tốc độ ổn định khi di chuyển.

Trong khi đó, giày leo núi thường nặng hơn một chút vì được gia cố thêm độ bền và khả năng nâng đỡ, đặc biệt hữu ích trong những chuyến đi dài hoặc khi bạn mang balo nặng.

1.3 - Độ Linh Hoạt

Dòng giày trail thường có đế giữa linh hoạt và thiết kế uốn cong (rocker) giúp bước chân chuyển động tự nhiên hơn. Sự linh hoạt này giúp giữ nhịp chạy mượt mà và tiết kiệm sức, đặc biệt khi di chuyển trên địa hình gồ ghề hoặc không bằng phẳng.

Ngược lại, giày leo núi thường cứng cáp và chắc chắn hơn, mang lại kết cấu ổn định để bảo vệ bàn chân.

1.4 - Cảm Giác Nâng Đỡ Và Ổn Định

Dòng trail mang đến độ nâng đỡ vừa đủ, giúp chân bám chắc khi di chuyển nhanh mà vẫn giữ được sự thoải mái tự nhiên. Một số mẫu được bổ sung khung hỗ trợ bên trong, giúp tăng độ vững trên địa hình gồ ghề mà không làm giày nặng thêm.

Với giày leo núi, phần thiết kế có độ hỗ trợ chắc chắn hơn, bao gồm đế giữa cứng, thành giày cao và đôi khi có phần cổ ôm mắt cá để tăng khả năng bảo vệ. Kiểu thiết kế này đặc biệt hiệu quả khi di chuyển lâu ngày hoặc mang hành lý nặng, giúp bước chân ổn định hơn trên mọi địa hình.

1.5 - Độ Bám

Cả hai loại giày đều có đế ngoài bám chắc, nhưng được tối ưu cho những mục đích khác nhau.

Dòng trail như HOKA Mafate 5 sử dụng cao su Vibram® Megagrip với gai 5mm, giúp tăng độ ma sát và kiểm soát tốt trên mặt đường trơn, bùn hoặc dốc đá.

Giày leo núi lại chú trọng vào sự ổn định lâu dài, với rãnh đế sâu và cao su cứng hơn, giúp bám vững khi di chuyển trên sỏi, đất hoặc đá ướt trong hành trình dài.

1.6 - Độ Bền Bỉ

Giày chạy địa hình có độ bền tốt, nhưng thường được tối ưu cho tốc độ hơn là tuổi thọ, nên chất liệu nhẹ có thể mòn nhanh hơn khi sử dụng với cường độ cao.

So với đó, giày leo núi được thiết kế để chịu tải tốt hơn và bảo vệ bàn chân trong suốt hành trình dài. Phần mũi được gia cố chắc chắn, thân phủ lớp chống trầy xước, cùng đế cao su cứng giúp duy trì độ bền và khả năng chống mòn vượt trội theo thời gian.

(Ảnh 1 – Thiết kế gia cố của giày HOKA tăng độ bền trên địa hình gồ ghề.)

2 - Cách Chọn Giữa Giày Leo Núi Và Giày Chạy Địa Hình

Dù giày chạy trail và giày leo núi đều có ưu điểm riêng, lựa chọn đúng phụ thuộc vào mục đích và địa hình bạn sẽ chinh phục. Dưới đây là cách chọn đôi giày phù hợp nhất cho hành trình khám phá của bạn.

2.1 - Chọn Theo Khối Lượng Hành Trang Của Bạn

Nếu bạn chỉ mang theo chút nước và vài món ăn nhẹ, giày chạy trail là lựa chọn lý tưởng để hỗ trợ một chuyến đi ngắn trong ngày.

Còn nếu bạn mang theo balo nặng với đồ dùng qua đêm hoặc cho chuyến đi nhiều ngày, giày leo núi với thiết kế chắc chắn hơn sẽ giúp phân bổ trọng lượng đều hơn và giảm áp lực lên chân trong quãng đường dài.

2.2 - Chọn Theo Quãng Đường Và Thời Gian Di Chuyển

Với những chuyến đi ngắn, các hoạt động nhanh hoặc đường mòn thay đổi liên tục, giày chạy địa hình là lựa chọn lý tưởng nhờ độ linh hoạt và thiết kế hướng đến tốc độ, giúp bạn di chuyển nhẹ nhàng và hiệu quả.

Còn với những hành trình dài hơn, nơi sự thoải mái và ổn định là ưu tiên hàng đầu, đặc biệt khi phải đi suốt cả ngày, giày leo núi sẽ mang lại độ nâng đỡ vững chắc, phân bổ lực tốt, mang lại sự ổn định và hỗ trợ bền bỉ cho đôi chân của bạn.

2.3 - Chọn Theo Sở Thích Cá Nhân

Không có lựa chọn nào “chuẩn” cho tất cả. Một số người thích thiết kế linh hoạt, cảm giác sát mặt đất của giày chạy trail, trong khi những người khác lại ưu tiên sự chắc chắn và hỗ trợ của giày leo núi. Hãy dựa vào dáng bàn chân, thói quen vận động và cảm nhận cá nhân để chọn đôi giày phù hợp nhất.

Quan trọng hơn cả là cảm giác tự tin khi di chuyển - khi đôi giày hòa cùng nhịp chuyển động của bạn, giúp mỗi bước đi trở nên nhẹ nhàng và tự nhiên hơn.

(Ảnh 2 – Mỗi dòng giày HOKA mang cảm giác khác nhau giữa chạy địa hình và leo núi)

3 - Khám Phá Dòng Giày Chạy Trail HOKA

3.1 - Mafate 5

Được tạo ra cho những chuyến phiêu lưu địa hình đích thực, Mafate 5 là đỉnh cao trong dòng giày chạy địa hình của HOKA. Thiết kế dành riêng cho địa hình kỹ thuật với lớp đệm êm vượt trội, độ bám tiên tiến và khả năng bảo vệ chắc chắn.

Điểm nổi bật

Cấu trúc đế Rocker Integrity Technology với thiết kế cong đặc trưng giúp bàn chân lăn mượt mà từ gót đến mũi, mang lại chuyển động tự nhiên và tiết kiệm sức. Giày có sẵn thiết kế gắn gaiter để ngăn bụi, sỏi lọt vào trên địa hình khó.

Đế giữa kép SCF EVA là chất liệu xốp nhẹ cao cấp, hấp thụ lực êm ái và phản hồi tốt. Đế ngoài Vibram® Megagrip 5mm đảm bảo độ bám vững chắc trên đá, đất hoặc địa hình gồ ghề.

Từ khung TPU bền bỉ, mũi gia cố chắc chắn đến thân trên dệt lưới thoáng khí, từng chi tiết đều được tối ưu cho độ bền và an toàn mà vẫn thoải mái. Dù leo dốc đứng hay băng đèo thử thách, Mafate 5 vẫn giữ vững hiệu năng trên mọi hành trình dài.

Lý tưởng cho: đường mòn kỹ thuật, chạy đường dài, và những chuyến phiêu lưu đòi hỏi độ bám cao.

(Ảnh 3 - Mafate 5 giúp runner tiết kiệm sức cho những chuyến phiêu lưu)

3.2 - Mafate X

Từ những ngày thi đấu đến các hành trình chạy đường dài, Mafate X được thiết kế để mang lại tốc độ và sự êm ái trên những cung đường địa hình vừa phải. Với Mafate X, đôi giày mang đến độ đệm dày cùng chuyển động mượt mà, phản hồi nhanh mà vẫn giữ được khả năng bảo vệ cần thiết, lý tưởng cho những runner muốn bứt phá xa hơn khỏi mặt đường nhựa.

Điểm nổi bật

Trọng tâm của Mafate X nằm ở đế giữa hai lớp, kết hợp lõi PEBA foam với độ đàn hồi cao và lớp EVA siêu nhẹ được nén đặc biệt. PEBA là chất liệu xốp cao cấp có khả năng hoàn lực tốt, tạo nên cảm giác nhẹ, êm, và linh hoạt.

Tấm carbon fiber chia nhánh giống như lò xo đàn hồi gắn ở phần mũi giày, giúp tạo lực đẩy mạnh mẽ mỗi khi bàn chân đạp xuống. Đế Vibram® Megagrip đảm bảo bám vững trên cả bề mặt ướt và không đều. Dù không quá chuyên sâu về địa hình kỹ thuật như Mafate Speed 5 hay Speedgoat, Mafate X vẫn nổi bật với thiết kế ôm chân linh hoạt, mũi gia cố và phần thân trên sáng tạo, giúp bảo vệ đôi chân khỏi sỏi đá và va chạm.

Lý tưởng cho: chạy địa hình tốc độ, đường dài và bề mặt sỏi.

3.3 - Stinson 7

Được thiết kế để linh hoạt giữa đường nhựa và đường mòn, Stinson 7 là đôi giày đa năng có thể đồng hành cùng bạn trên mọi địa hình. Với đệm êm dày, độ bám chắc chắn và khả năng thích ứng linh hoạt, Stinson 7 mang lại sự thoải mái và tự tin suốt cả ngày, dù bạn đang chạy trên đường sỏi hay chinh phục những con dốc nhẹ.

Điểm nổi bật

Khung ổn định H-Frame™ hình chữ H kết hợp công nghệ Deep Active Foot Frame™ với thiết kế đế giữa bao quanh bàn chân như cái nôi, giúp nâng đỡ tự nhiên mà không gò bó, tạo cảm giác ổn định và an toàn trong mỗi bước chạy.

Thân giày bằng vải dệt jacquard thoáng khí, chắc chắn với mũi cao su gia cố bảo vệ khỏi va chạm và trầy xước. Đế ngoài với gai đa hướng đảm bảo độ bám ổn định trên mọi bề mặt, từ đường phố đến đất nện.

Lý tưởng cho: chạy road-to-trail, địa hình hỗn hợp và sử dụng cả ngày dài.

3.4 - Speedgoat 6

Dù là đường mòn gồ ghề hay những đoạn leo dốc đầy thử thách, Speedgoat 6 luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn. Phiên bản mới tiếp tục kế thừa tinh thần của dòng trail huyền thoại, mang đến cảm giác ổn định, bám chắc và linh hoạt trong mọi bước chạy. Thân giày được thiết kế nhẹ hơn nhưng vẫn giữ độ bảo vệ cần thiết, giúp bạn tự tin vượt qua những cung đường kỹ thuật.

Điểm nổi bật

Đế ngoài Vibram® Megagrip với gai Traction Lugs hình răng sâu giúp tăng lực bám trên nhiều bề mặt, từ đất rời, rễ cây đến đá khô. Thân giày ôm chân, thoáng và nhẹ, mang lại sự ổn định khi đổi hướng, trong khi đệm giữa phản hồi tốt hỗ trợ chuyển bước nhạy và mượt trên địa hình phức tạp. Phần mũi giày được gia cố giúp bảo vệ ngón chân trước các chướng ngại thường gặp trên đường mòn.

Lý tưởng cho: địa hình đá, đường mòn kỹ thuật và những cung đường đòi hỏi độ bám chắc.

4 - Khám Phá Dòng Giày Leo Núi HOKA

4.1 - Hopara 2

Sinh ra để chinh phục địa hình khô ráo lẫn ẩm ướt, Hopara 2 mang đến sự linh hoạt và ổn định vượt trội trong mọi chuyến phiêu lưu. Giày được nâng cấp với thân giày thoáng khí, khả năng thoát nước nhanh, cùng đệm EVA êm ái đặc trưng của HOKA, giúp di chuyển nhẹ nhàng và khô thoáng hơn.

Điểm nổi bật

Đế ngoài cao su với gai đa hướng tăng độ bám trên bề mặt trơn trượt. Mũi TPU gia cố bảo vệ ngón chân khỏi va chạm, còn hệ thống dây rút nhanh giúp cố định bàn chân vững chắc chỉ bằng một cú kéo, tiện lợi khi cần di chuyển nhanh trên nhiều địa hình khác nhau.

Lý tưởng cho: đi bộ đường mòn, hoạt động dưới nước và dã ngoại ngoài trời.

(Ảnh 7 - Thiết kế của Hopara 2 linh hoạt cho mọi địa hình)

4.2 - Anacapa 2 Freedom

Linh hoạt, nhẹ và sẵn sàng cho mọi hành trình. Đây chính là những gì Anacapa 2 Freedom mang đến – bước tiến mới trong dòng giày leo núi đô thị với tinh thần khám phá tự do. Kế thừa độ êm đặc trưng của HOKA và hiệu năng bền bỉ trên địa hình, đôi giày này được tinh chỉnh để di chuyển mượt mà cả trong phố lẫn ngoài đường mòn.

Điểm nổi bật

Thân giày làm từ lưới tái chế thoáng khí, kết hợp đế giữa EVA sinh học từ mía giúp giảm trọng lượng mà vẫn êm và đàn hồi tốt. Đế ngoài Vibram® Megagrip mang lại độ bám vững chắc trên nhiều bề mặt, trong khi mũi gia cố chống trầy và móc dây kim loại bền chắc tăng khả năng bảo vệ trong mỗi bước di chuyển.

Thiết kế tối giản, hiện đại và thân thiện với môi trường giúp Anacapa 2 Freedom dễ dàng chuyển từ phong cách dã ngoại sang đời sống thường nhật. Một lựa chọn dành cho những ai yêu sự tự do trong từng bước chân.

Lý tưởng cho: leo núi đô thị, du lịch khám phá và sử dụng hằng ngày.

(Ảnh 8 - Anacapa 2 Freedom độ bám tối ưu cho đường chạy địa hình)

4.3 - Transport

Được tạo ra cho những bước di chuyển hàng ngày, dòng giày Transport là cầu nối từ phố thị tấp nập đến những chuyến dã ngoại cuối tuần. Thiết kế kết hợp giữa hiệu năng của giày outdoor và sự linh hoạt của phong cách sống hiện đại, Transport mang lại trải nghiệm vừa năng động, vừa bền vững.

Điểm nổi bật

Đế giữa EVA sinh học từ mía giúp giảm trọng lượng nhưng vẫn đảm bảo độ êm và đàn hồi đặc trưng của HOKA. Thân giày làm từ sợi tổng hợp tái chế mang lại độ bền và khả năng thoáng khí cao.

Đế ngoài Vibram® EcoStep EVO được phát triển từ cao su tái chế, mang lại độ bám chắc chắn trên cả đường phố lẫn bề mặt trơn trượt. Một lựa chọn thân thiện với môi trường mà không hy sinh hiệu năng.

Lý tưởng cho: đi bộ đường dài, di chuyển hằng ngày và dã ngoại nhẹ.

(Ảnh 9 – Giày leo núi Transport linh hoạt giữa phố thị và dã ngoại)

5 - Câu Hỏi Thường Gặp Về Giày Chạy Trail Và Giày Leo Núi

5.1 - Giày Chạy Trail Có Dùng Được Để Leo Núi Không?

Có, đặc biệt khi bạn đi những cung đường địa hình vừa phải, ít dốc và trong điều kiện khô ráo. Giày chạy địa hình có độ bám tốt và linh hoạt, rất phù hợp cho các chuyến hiking ngắn hoặc di chuyển nhanh, nhẹ. Tuy nhiên, với địa hình phức tạp hoặc khi mang theo balo nặng, giày leo núi sẽ mang lại độ ổn định và khả năng bảo vệ tốt hơn.

5.2 - Giày Chạy Địa Hình Có Giống Giày Leo Núi Không?

Không hẳn. Dù cả hai đều được thiết kế cho hoạt động ngoài trời, giày chạy địa hình thường nhẹ hơn, linh hoạt hơn và được tối ưu cho tốc độ. Ngược lại, giày leo núi chú trọng vào độ ổn định, độ bền và khả năng bảo vệ chân trong những chuyến đi dài hoặc địa hình gồ ghề. Tất cả phụ thuộc vào cách bạn di chuyển và nơi bạn muốn chinh phục.

5.3 - Giày Chạy Trail Có Thể Thay Thế Giày Boot Leo Núi Không?

Tùy vào nhu cầu sử dụng. Giày chạy trail phù hợp cho những ai ưu tiên sự linh hoạt, nhẹ và thoáng khí, lý tưởng trên đường mòn bằng phẳng hoặc khi di chuyển nhanh, gọn nhẹ. Trong khi đó, giày boot leo núi mang lại độ hỗ trợ mắt cá cao hơn cùng khả năng bảo vệ tốt hơn, đặc biệt hữu ích khi leo dốc, địa hình đá, ẩm ướt hoặc mang balo nặng.

5.4 - Giày Chạy Địa Hình Có Phù Hợp Để Đi Bộ Hằng Ngày Không?

Hoàn toàn có thể. Giày chạy trail mang lại đệm êm thoải mái, thân giày thoáng khí và đế bám chắc, rất phù hợp cho những buổi đi bộ thư giãn, khám phá thành phố hoặc du lịch dài ngày. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng một số chi tiết kỹ thuật của giày trail có thể hơi dư thừa cho việc sử dụng hằng ngày. Miễn là bạn cảm thấy thoải mái và êm chân, thì chúng hoàn toàn là lựa chọn tuyệt vời.